10 tkanki

[...] 4x15 Staż i wymiary: Wiek: 25 Staż: rok Waga : 72 Wzrost : 172 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 83 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : w/g wagi 20,5%; w/g urządzenia trzymanego w dłoniach (nie wiem jak to się nazywa) 13,8%. Aktualne fotki: Konstruktywne uwagi i rady mile widziane.

[...] produkcji energii z tłuszczu zapasowego. To dlatego BCAA X-TANK nie tylko pomaga budować twarde i silne mięśnie, ale jednocześnie przyspiesza przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Produkt ten powinien zostać stałym elementem diety redukcyjnej – zawarte w nim składniki hamują procesy kataboliczne oraz wspomagają wytwarzanie energii [...]

[...] z pestek winogron wpływają korzystnie na nasze zdrowie gdyż: - rozrzerzają naczynia krwionośne i zmniejszają lepkość krwi a tym samym zwiększają przepływ krwi przez tkanki i narządy, przyspieszając gojenie ran i urazów oraz zapobiegając chorobie niedokrwiennej serca i mózgu, - wzmacniają naczynia krwionośne, zmniejszają kruchość naczyń [...]

[...] nie mozna sie spodziewac u mnie wielkiego budowania masy, raczej nastawienie na sile i wytrzymalosc, ochrone posiadanego gorsetu miesniowego i koncowa redukcje resztek tkanki tluszczowej, preparaty ktore dzieki uprzejmosci sponsora mam do dyspozycji, dobralem nastepujaco ( wiecej o kazdym z nich w trakcie trwania testu ): 1. Whey C6 - [...]

[...] moim wzroście na ten dystans, mam nadzieje, że wypowiedzą się specjaliści). Z tłuszczem nigdy nie miałem i nie mam problemów. Nigdy się nie odtłuszczałem a przy pomiarach tkanki tłuszczowej wychodzi mi w granicach 10-11 %. Przed samymi zawodami mógłbym oczywiście dojść do optymalnej sylwetki. Na razie do końca stycznia zamierzam robić masę, [...]

[...] TK Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 89 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca w farmacji-na nogach 10h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 6x tyg rozciaganie 3x w tyg [...]

[...] Obecnie waga znacznie powyżej końcowego wyniku odchudzania, ale nie spędza mi to snu z powiek, ponieważ dzięki regularnemu kontrolowaniu parametrów takich jak zawartość tkanki tłuszczowej i suchej masy, wiem, iż spory wpływ na moje nieprawidłowe BMI mają mięśnie. Zresztą nie jestem sportowcem i chcę rozliczać się raczej z wydolności [...]

[...] dziennie - efekt po 4mcach: -17kg), Dukan, Montignac (IX.-XI.2010. - moja największa porażka -schudłam 3kg w pierwszych dwóch tygodniach, potem nic). Dodam do ankiety: % tkanki tłuszczowej: 47% (w tym 8% to tkanka okalająca narządy wew., a reszta tkanka podskórna) Pewnie złapaliście się za głowę) No trudno - ja w każdym razie przez grudzień [...]

[...] w ogóle by nie dochodziło, gdyby nie słabo rozwinięte mięśnie brzucha. Można mieć wręcz doskonałe mięśnie brzucha, ale jeżeli będą one przykryte zbyt grubą warstwą tkanki tłuszczowej, to i tak nie będzie ich widać. Dlatego pierwsze, co należy zrobić, to pozbyć się nadmiernej ilości owej tkanki. Niestety, nie jest to łatwe. Wbrew [...]

[...] grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. Celem takiego treningu jest rozwinięcie maksymalnej masy mięśniowej bez zbędnych przyrostów tkanki tłuszczowej. Przerwy wypoczynkowe powinny wynosić poniżej minuty, lecz nie ulegają skróceniu w czasie trwania programu treningowego. Poniedziałek Barki -Siedząc, [...]

[...] przy okazji pragnę się przywitać. Od jakiegoś czasu przeglądam tutaj tematy i bardzo chciałbym wypracować skuteczną dietę dla siebie, która obniżyłaby moje %BF bez utraty tkanki mięśniowej. Chciałbym się jej trzymać również później i wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Przykładam uwagę do swojego wyglądu, a wszystko co do tej pory [...]

[...] w stanie zmierzyc ze względu na miesiączkę) OBWÓD TALI : 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 ****CEL************************************************* W tej chwili redukcja tkanki tłuszczowej, na dłuższą metę mam w planach wyrzeżbienie sylwetki (myślę poważnie o fitnessie sylwetkowym jako o zawodach) ****STAN [...]

[...] to buduj masę, ale wprowadź trzy razy w tygodniu po 30 minut trening aeorobowy, natomiast jeżeli jesteś otyły, musisz zająć się najpierw odchudzaniem (oczywiście z tkanki tłuszczowej, a mięśnie mają rosnąć), mimo że będziesz budować masę mięśniową. Każdy z \"posiadaczy\" tych trzech typów sylwetki trening siłowy powinien wykonywać tak [...]

[...] - powtórzenia ćwiczeń 12/10/8/6)i 5 dni w tygodniu aeroby na rowerku (po siłowni) 50min do 1h Wiek: 24 Waga: 81kg Wzrost: 180cm Obwód w pasie: 94cm Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, na tyle by znów mieć płaski brzuch i czuć się ze sobą dobrze w tej kwestii oraz w miarę przybranie na masie w okolicach klatki piersiowej, rąk, pleców [...]

Witam...od poniedziałku chciałbym zacząc trening siłowy + wycinka (poziom tkanki tłuszczowej na dzień dzisiejszy 18,9%) cel 10-12% z jak najmniejszą stratą w obwodach...obecnie tydzień przerwy żeby nabrac sił na cykl...Na siłowni biegam już od stycznia 2009 roku ale co 2-3 miesiące były przerwy(1-2 tygodniowe czasami nawet 3) i pierwsze pół roku [...]

[...] to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Można to osiągnąć tylko poprzez prawidłową suplementację [...]

[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 35,5 Obwód talii: 95 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek stacjonarny 6x w tyg po 30 min Odżywianie: hmm diete mam taka [...]

[...] teraz 92 (querwa) Obwód ramienia: było 30, jest 0,5 cm mniej Obwód talii: 75 teraz 72 Obwód uda: 60 teraz 60 (niestety) Obwód łydki: 37 teraz 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: na którejś www wyliczyłam,że ok 24% Aktywność w ciągu dnia: piszę mgr,więc szkoła kilka razy/tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aeroby - [...]

[...] pytań Właśnie jestem po zakupie odżywek na cykl kreatynowy. Mam dietę i trzymam się jej, przez ostatnie 3 miesiące ( przerwa po cyklu kreatynowym) robiłem redukcje zbędnej tkanki tłuszczowej ( dołożyłem do treningu siłowego areoby), Teraz mam zamiar robić cykl na kreatynie i przybrać czystego mięśnia, przy tym zostają areoby ale dieta ulegnie [...]

[...] Siarka w MSM bierze udział w syntezie podstawowych aminokwasów l-metioniny i l-cysteiny. SIARCZAN GLUKOZAMINY regularnie przyjmowany jest w stanie przyśpieszyć regenerację tkanki chrzęstnej i kostnej nadwyrężonej przez zbyt duże obciążenie poszczególnych elementów stawowych. Dodatkową korzyścią w przypadku wystąpienia urazu może być znaczna [...]